Menu
Van gepersonaliseerde voedingsschema’s tot wekelijkse begeleiding.
Wij staan naast je in jouw reis naar een gezonde en fitte levensstijl.
MIJN MISSIE
Mensen motiveren, inspireren en begeleiden. Dat is mijn missie. Als voedingscoach geeft het mij energie om mensen te begeleiden richting een gezondere en actievere leefstijl.
Of het nou gaat om gewichtsverlies of opbouw van spiermassa en kracht, met mijn persoonlijke aanpak stellen we alles af op jouw wensen.
De fittere versie van jou is meer gefocused, zelfverzekerd en relaxed. Ook minder bang, gestressd en ziek. Je zal veel meer energie hebben voor jouw dierbaren.
Balans en discipline voorop.
intake
Na aanmelding ontvang jij een intakeformulier. Hiermee kan ik aan de slag met jouw voedingsschema op basis van jouw wensen en behoeften!
Door een online gesprek leren wij elkaar beter kennen: dé basis voor een succesvolle samenwerking.
voedingsschema op maat
De voedingsschema stem ik volledig af op jouw
trainings- en caloriebehoefte. Tijdens de uitwerking focus ik
me op het toepassen van de juiste hoeveelheid porties per maaltijd
en het verdelen van de juiste macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten).
Voor de afgesproken startdatum ontvang je van mij een voedingsschema,
zodat jij op tijd je boodschappen kan doen. Ook staan hierin belangrijke regels
waar jij je aan moet houden voor optimaal resultaat.
Variaties & Cheatday
In jouw voedingsschema ben jij elke dag vrij om te kiezen tussen minimaal
3 variaties per maaltijd.
Ook krijg je hiernaast nieuwe maaltijden indien gewenst.
Behoefte aan 1 cheatmeal per week? Dat is mogelijk,
maar dit moet wel ongeveer dezelfde portie zijn zoals in het schema.
Intensieve begeleiding
Tijdens jouw challenge sta je er nooit alleen voor.
We plannen wekelijks een contactmoment waarbij we jouw progressie evalueren.
Waar nodig probeer ik je te motiveren en die extra push te geven.
Je mag mij altijd berichten voor vragen, ik heb liever dat je teveel vraagt dan dat je fouten maakt.
Geheel op maat + 1 op 1 + persoonlijk + korting op supplementen
''Sinds het volgen van het voedingsplan ben ik ruim 10 kg afgevallen. Fijn dat deze geheel op mijn levensstijl was aangepast!''
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.